隨著社會經(jīng)濟(jì)的快速發(fā)展，青少年心理健康問題也備受關(guān)注。不久前，中國科學(xué)院心理研究所、社會科學(xué)文獻(xiàn)出版社聯(lián)合發(fā)布的我國第三本心理健康藍(lán)皮書顯示，約14.8%的青少年存在不同程度的抑郁風(fēng)險(xiǎn)。對此，廣大家長以及青少年可以做些什么？讓我們一起來聽聽心理醫(yī)生的介紹。
目前，青少年，包括少年年齡段的孩子，正處于小學(xué)、初中、高中的學(xué)習(xí)階段，學(xué)習(xí)是他們的重要任務(wù)之一，由此帶來的壓力也不少。
惠東大徑心理醫(yī)院院長吳慶全認(rèn)為，學(xué)習(xí)壓力過大確實(shí)容易導(dǎo)致孩子出現(xiàn)心理障礙，但父母過于嚴(yán)厲、缺乏家庭關(guān)愛、遭受校園霸凌等，也是讓孩子出現(xiàn)心理障礙的原因。如果青少年出現(xiàn)心理障礙，會有哪些常見的信號呢？
惠東大徑心理醫(yī)院院長吳慶全：“一旦出現(xiàn)了，比如說有厭學(xué)，不出門、不與人交往，厭惡老師，沉迷網(wǎng)絡(luò)游戲，容易沖動、容易自傷，睡眠飲食變化，一旦出現(xiàn)這些信號，我們作為家長，就必須要及早關(guān)注，尋求心理醫(yī)生來去幫助?！?/p>
在吳慶全看來，不同年齡段的孩子可能表現(xiàn)出來的心理障礙以及原因是不一樣的，但大多具有共通性，因此建議家長多學(xué)習(xí)、掌握心理健康知識，幫助孩子緩解各種心理困擾，做孩子心理上的引導(dǎo)者、傾聽者與陪伴者，多傾聽孩子對事物的想法與感受，讓孩子有足夠的機(jī)會自己作主。尤其面對處于叛逆期的孩子時(shí)，家長需要給予更多耐心。
惠東大徑心理醫(yī)院院長吳慶全：“青少年叛逆期很典型的一個(gè)心理特點(diǎn)，主要表現(xiàn)在自尊心強(qiáng)，他要得到別人的認(rèn)可和尊重，還有他愛面子，這個(gè)思想是非常重要的，所以我們作為家長必須要能夠了解，能夠充分地跟他交流，要認(rèn)可他，不要一味責(zé)怪，一味去限制和懲罰，一定要包容，理解和正確引導(dǎo)，跟他思想交流，在不違反大的原則下，讓他自己做主，尊重他和他喜歡的人和事?！?/p>
那作為青少年本身，如果出現(xiàn)心理障礙，或者有這方面的傾向，又該如何處理呢？吳慶全認(rèn)為，最重要的一點(diǎn)，是要學(xué)會讓自己放松精神和身體，讓自己快樂起來。
如果青少年發(fā)現(xiàn)自己實(shí)在沒辦法處理好，建議要及時(shí)與家長溝通，求助心理咨詢或?qū)ふ覍I(yè)的心理醫(yī)生進(jìn)行心理干預(yù)。
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