在這個充滿挑戰(zhàn)與機遇的時代，同學們在學習上承受的壓力日益增加。為幫助同學們更加從容、理性地面對學習壓力，提升心理健康水平，讓同學們健康快樂的成長。11月4日下午，黃埠鎮(zhèn)舒心驛站聯(lián)合黃埠鎮(zhèn)婦女聯(lián)合會在黃埠中學開展以“學習壓力管理”為主題的心理健康知識講座，共112名學生參加了此次活動。
活動伊始，國家二級心理咨詢師沈閱老師運用通俗易懂的語言、鮮活的校園真實案例講解拉開了本次講座的序幕。沈老師生動形象地向學生講解了什么是壓力、壓力的征兆、壓力的來源、壓力的累積效應、壓力管理七大策略以及如何管理自己的情緒等六個方面內容，讓同學們理解壓力與動力的關系，學會將壓力轉化為前進的動力，正確面對困難和挫折?；顒又校蚶蠋熯€跟同學們強調了心態(tài)的重要性，要保持積極樂觀向上的心態(tài)，學會在壓力中找到自我消解的方法，比如可以利用身邊的支持資源，積極尋求幫助來緩解壓力；培養(yǎng)并堅持一些良好的興趣愛好來獲取幸福感和滿足感。
通過此次講座讓同學們充分意識到管理壓力的重要性，學會了在日常學習和生活中如何正確管理和釋放壓力，有效幫助同學們重新獲得強勁的學習、生活動力，以一種樂觀積極的心態(tài)去迎接未來。
